Obesidad
La obesidad es una condición compleja que va más allá de la alimentación y el ejercicio. Su desarrollo y mantenimiento viene determinado por factores genéticos, emocionales, familiares y sociales, y en ocasiones, por la exposición a situaciones traumáticas.
El estrés, la ansiedad, una baja autoestima o una relación disfuncional con la comida son causa, y a la vez consecuencia de unos malos hábitos alimentarios.
Muchas personas experimentan una lucha constante con la alimentación, el autocontrol y la percepción de su imagen corporal, lo que puede generar frustración, malestar y culpa.
Esto es para ti si...
Buscas un espacio seguro donde no se te culpabilice y te ayude a encontrar el equilibrio emocional.
- Sientes que la comida es una vía de escape ante la ansiedad, el estrés o las emociones negativas.
- Experimentas culpa o insatisfacción después de comer.
- Tienes dificultades para mantener hábitos saludables a largo plazo.
- Tu relación con la comida te genera angustia o afecta tu autoestima.
- Quieres aprender a gestionar tus emociones sin recurrir a la alimentación.
A través de la terapia, conocerás y entenderás tu relación con la comida, aprenderás a gestionar tus emociones y mejorará tu autoestima. Desde ahí, podrás desarrollar hábitos saludables y sostenibles para mejorar tu bienestar.
Libérate de la culpa.
Resuelve tus dudas
La terapia te ayuda a identificar y cambiar los patrones emocionales y conductuales que influyen en tu alimentación. No se trata solo de comer menos o hacer dieta, sino de comprender tu relación con la comida, manejar la ansiedad y desarrollar hábitos sostenibles.
Porque muchas veces comemos en respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza. En terapia aprenderás a reconocer estas señales y a encontrar estrategias más saludables para gestionar tus emociones sin recurrir a la comida.
Se trabaja cambiando la forma en que interpretas la alimentación. Aprenderás a dejar de etiquetar los alimentos como «buenos» o «malos», a reducir la autocrítica y a desarrollar una relación más equilibrada y libre de culpa con la comida.
Sí. Muchas dietas fracasan porque se centran solo en lo físico, sin abordar los aspectos emocionales y psicológicos. La terapia te ayuda a construir hábitos sostenibles, evitando la restricción extrema que suele llevar al efecto rebote.
No hay un tiempo exacto, ya que cada persona tiene un proceso diferente. El objetivo no es solo perder peso, sino generar cambios profundos y sostenibles en tu relación con la comida y tu bienestar emocional.