Hablábamos en el post anterior de cómo puedo relacionarme con una persona que me resulta tóxica, sin que me haga tanto daño. En él comentábamos que no siempre es posible alejarse de alguien tóxico. En ocasiones el vínculo que estableces con esa persona no te permite alejarte. Podrían ser tus padres o tu pareja o alguien con quien tienes un vínculo económico que no puedes deshacer tan fácilmente.
Aunque lo ideal sería que una persona tóxica dejara de serlo, como esto no depende de nosotros, lo mejor es desarrollar herramientas para tratar con ellas sin que nos dañen.
Llegados a este punto la persona podría percibir como que no tiene opciones o \»una salida\» y podría entrar en un estado de indefensión que podría desencadenar en una depresión. Para que esto no ocurra y aprender a lidiar con alguien tóxico sin que nos dañe o proponemos a continuación una serie de estrategias que esperamos os ayuden frene una situación así:
- Tener presente que una persona sólo puede hacernos daño si nosotros lo permitimos.
- Revisar la visión que tengo de esa persona: en muchas ocasiones, tenemos una visión un tanto distorsionada de esa persona, que nos hace verla “peor persona” de lo que es. Sería interesante hacerse el siguiente planteamiento; “¿Es realmente tan mala?”, “¿Tiene cosas positivas?
- Buscar un resquicio de interacción positiva: identifica aquellas áreas o puntos en común que puedas tener con él/ella y trata de fomentarlos, de esa forma compensarás los aspectos negativos de esta relación y se resultará más agradable.
En definitiva, estas serían algunas de las pautas a seguir para saber como relacionarme con una persona tóxica sin que me haga daño. Si aun así, decido seguir manteniendo relación con esa persona, no tengo que “sufrirla”, puedo hacérmelo más llevadero. De mí depende…
Hasta la próxima!
