Me siento perdido, es una sensación habitual y esperable cuando una persona sufre un cambio en su vida, especialmente relacionado con una pérdida (fallecimiento de un ser querido, ruptura de pareja o pérdida de empleo). Sin embargo, es una sensación que se experimenta cada vez más fuera de esas situaciones.
La sensación de encontrarse perdido viene ligada al no encontrarle sentido a su vida, ni a lo que hacen en ella (trabajar, criar hijos…), lo cual genera un sentimiento de insatisfacción crónica que desemboca en sintomatología ansiosa y/o depresiva.
La sensación de encontrarse perdido genera un sentimiento de insatisfacción crónica
¿Por qué nos ocurre esto? Por dos motivos fundamentalmente:
- Vivimos en una realidad cambiante, y que cambia cada vez más rápido, por lo que nos vemos obligados adaptarnos cada vez con más frecuencia, y más rápido. Esto hace que percibamos el mundo como un lugar inestable e impredecible al que enfrentarnos cada día y nos obliga a gestionar que la realidad que tengo hoy, tal vez no esté mañana. Cambios de puesto de trabajo, de funciones en el trabajo, de condiciones económicas, nos obliga a adaptarnos con más frecuencia y en más aspectos de los que nos gustaría o somos capaces de gestionar. Teniendo en cuenta que a nuestro cerebro no le gusta el cambio, que tiende a lo estable, supone un reto par el ser humano que pagamos en forma de desgaste emocional, que puede desembocar en cuadros de ansiedad y/o depresión.
- Crisis de valores: si preguntamos a alguien cuáles son los valores que rigen su vida, tal vez no sepa respondernos, y esto lleva a no saber por qué o para qué me levanto todas las mañanas, por qué o para qué trabajo, atiendo a m familia… Reflexionar sobre qué cosas son importantes para mí en la vida, qué es lo que realmente me importa ayuda a encontrar respuestas. Finalmente, vivir en consonancia a esas cosas que me importan y cultivarlas dotarán a mi vida de sentido
La vida no viene con un sentido \»de serie\», el sentido se lo damos nosotros, y una forma de hacerlo es vivir en consonancia con aquello que es.
Esperamos que os haya hecho pensar un poquito
Nos vemos en el siguiente artículo!
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