La actividad de escribir a mano tiene un alcance más allá de plasmar conceptos sobre papel, nos permite expresar emociones, nos ayuda a reconocerlas y aceptarlas, nos ayuda a ordenar esa maraña interior en momentos de “ahogo”, de dolor, de confusión o de cambio. El gesto de escribir nos obliga a ordenar nuestras ideas para poder hacerlo, y al leerlo, es como si nos escucháramos contárselo a alguien, y eso nos ayuda a ser consciente de lo que sentimos y a encontrar claves para resolver o afrontar situaciones adversas. No se trata de escribir como si fuera una novela, sino de volcar “en bruto”, lo que piensas y lo que sientes.
Por tanto
Si te sientes “hecho/a un lío” … escríbelo, te ayudará a ordenar .
Si estás en un mar de dudas … escríbelo, te ayudara a valorar mejor todas las opciones.
Si sientes una profunda tristeza … escríbelo, te ayudará a liberarla.
Si te desbordan las preocupaciones … escríbelas, te ayudará a ordenarlas.
Si estás en un momento de estrés …. escribe , te ayudará a descargar tensión.
Si estás sufriendo un desamor … escribe, te ayudará a superarlo.
Si te estás enfrentando a cambios … escribe, te ayudará a afrontarlos.
Si tienes miedo … escríbelos, te ayudara a aceptarlos y de esta forma, te molestarán menos.
Si no tienes ganas de nada… y encuentras algo de fuerzas, escribe tu desgana … tal vez encuentres las claves para reactivarte.
Si te han diagnosticado una enfermedad … escribe, te ayudará a expresar la rabia y aceptar tu nueva situación.
Y un último apunte: existe un fenómeno curioso con este tipo de escritura, que se da cuando escribimos una y otra vez sobre lo mismo, cuando nos recreamos en la tristeza y en el victimismo, llega un momento que nos resulta tan estéril escribir y dar vueltas a lo mismo, que nos hacemos conscientes de la inutilidad de este estado y nos colocamos en la pista de salida del mismo.
Si nunca has probado a hacerlo … escribe!!
¡Gracias por leerme!
